5 aliments végétaux précieux pour une belle peau - ainsi, même les végétaliens restent bien approvisionnés
Notre société est en train de changer de mentalité. De plus en plus de personnes souhaitent s’alimenter de manière plus consciente et renoncent donc aux produits d’origine animale. Le fait que les personnes végétaliennes aient des rides plus tôt est un mythe qui perdure depuis longtemps. Ce mythe peut toutefois être rapidement réfuté. Les protéines et les antioxydants sont particulièrement importants pour le corps et aussi pour la peau. Les végétaliens consomment souvent plus de ces nutriments importants que les personnes qui se nourrissent également d’aliments d’origine animale.
Traduit avec DeepL.com (version gratuite)
Une belle peau - Optimiser l'alimentation avec des aliments végétaux grâce à des nutriments essentiels
Avec environ 2 mètres carrés, notre peau est l’organe le plus grand. Une peau saine a besoin de nutriments pour rester belle et rayonnante.
- Il s’agit par exemple de vitamines importantes comme les vitamines A et D, ainsi que les vitamines C et E, qui agissent principalement comme antioxydants.
- Les substances végétales secondaires comme les polyphénols ou le bêta-carotène protègent la peau contre les influences extérieures.
- Les acides aminés issus des protéines sont nécessaires à la peau pour maintenir la fermeté du tissu conjonctif.
- Outre les acides gras saturés, les acides gras insaturés sont particulièrement importants. Les acides gras oméga-3 ou les acides gras oméga-6 maintiennent la souplesse de la peau.
Quels aliments végétaux sont bons pour la peau ?
Nous vous présentons ici cinq aliments végétaux qui aident votre peau à devenir vraiment belle.
- Les baies : Les groseilles, les framboises, les myrtilles et les fraises contiennent des vitamines A, C et E ainsi que de nombreux polyphénols. Elles regorgent donc d’antioxydants et sont donc de véritables agents anti-âge. Comme ils neutralisent les radicaux libres, ils peuvent lutter contre le vieillissement prématuré de la peau, comme celui provoqué par les rayons UV.
- Pois : ils contiennent des oligo-éléments tels que le fer, le cuivre, le zinc et le sélénium et sont riches en protéines végétales. Les pois soutiennent la fonction protectrice de la peau. Avec une teneur élevée en vitamine C, ils agissent en outre comme un antioxydant.
- Carottes : elles sont particulièrement riches en bêta-carotène. Ce précurseur de la vitamine A protège la peau contre le vieillissement prématuré et favorise la régénération et la formation des cellules cutanées.
- Concombres : Les concombres hydratent la peau de l’extérieur et de l’intérieur. Ils contiennent également du fer et des vitamines B1, B2, C, E et A, des acides aminés, du potassium, du magnésium, du calcium et du zinc.
- Huile de lin : les acides gras oméga-3 et les acides gras oméga-6 de l’huile de lin aident la peau et le tissu conjonctif à se régénérer. Elle rend la peau ferme et fraîche. D’ailleurs, l’huile de lin peut également être utilisée en usage externe pour soigner les petites gerçures de la peau.
Une alimentation saine est importante, mais pour garder la peau hydratée de l’intérieur, vous devez veiller à l’hydratation. Vous devriez boire environ 1,5 à 2 litres d’eau ou de tisane non sucrée par jour.
Pourquoi les plantes d'aloès sont-elles si précieuses pour la peau ?
Il existe encore une véritable astuce secrète pour avoir une peau lisse, ferme et d’apparence jeune. Les plantes d’aloès sont considérées depuis des millénaires comme de véritables boosters de beauté. On dit que Cléopâtre utilisait déjà l’aloès pour son apparence éblouissante.
- Rien d’étonnant à ce que la plante d’aloès contienned’innombrables nutriments et substances végétales secondaires qui agissent particulièrement sur la peau.
- Les plantes d’aloès stockent énormément d’humidité, ce qui profite également à votre peau.
- De plus, elles peuvent avoir des effets anti-inflammatoires et antibactériens.
- Comme elle favorise la régénération de la peau, l’aloe vera est souvent utilisée en cas de dommages causés par le soleil.
Les peaux sèches profitent de sa grande hydratation. Les boutons, les points noirs et les inflammations disparaissent plus rapidement avec l’utilisation de l’aloe vera, tout comme les piqûres d’insectes dégonflent plus vite. Mais vous pouvez également utiliser les plantes d’aloès en usage interne.
L'aloe anmaris, un aliment précieux pour une belle peau
Alors que les plantes d’aloès traditionnelles possèdent plus de 160 nutriments différents, l’aloès anmaris ou aloès ferox en contiendrait plusieurs fois plus.
Des vitamines, des minéraux et des oligo-éléments ainsi que d’innombrables substances végétales secondaires soutiennent la peau de l’intérieur et de l’extérieur.
La boisson Aloe Ferox de Bellecare est composée du jus entièrement naturel et non dilué de l’Aloe Ferox ou Aloe Anmaris. Celui-ci contient une multitude de substances bioactives, dont des acides aminés et des polysaccharides, qui exercent leurs effets positifs sur l’ensemble du corps et en particulier sur la peau.
Complétée par de la vitamine C naturelle et du jus de cerise acérola, la boisson Aloe Ferox de Bellecare est un véritable booster pour la santé de votre peau et de votre système immunitaire. Il suffit de boire 0,5 dl par jour – votre peau vous remerciera par un merveilleux éclat.