Was tun gegen Altersflecken? 5 wertvolle Tipps
Etwa 90 Prozent der Menschen in Europa haben Pigmentveränderungen. Kleine rötliche, bräunliche oder ockerfarbene punktuelle Pigmentierungen sieht kaum jemand als Problem.
Grössere Verfärbungen von Hautarealen im Gesicht empfinden Betroffene schon eher als störend. Hier erfahren Sie, wie solche Pigment- oder Altersflecken entstehen und was man dagegen wirklich tun kann. Hier kommen unsere Tipps gegen Altersflecken.
Was tun gegen Altersflecken? Entstehung von Pigmentflecken verstehen und entgegenwirken
Unter Pigmentflecken versteht man alle Arten von Verfärbungen, die auf der Haut sichtbar sind. In den meisten Fällen sind sie harmlos. Je nachdem, wo die Pigmentierung sitzt, stellt sie höchstens ein kosmetisches Problem für die Betroffenen dar.
Zu den bekanntesten Pigmentveränderungen auf der Haut zählen Altersflecken, Melasmen, Muttermale und Sommersprossen. Während Sommersprossen und Muttermale an bestimmten Stellen für manche als besonders attraktiv gelten, kann man das von Altersflecken eher nicht behaupten.
Für die Veränderungen der Hautfarbe ist das Pigment Melanin verantwortlich. Durch verschiedenste Faktoren kann eine Überproduktion des Hautfarbstoffs ausgelöst werden. Es entsteht ein Pigmentfleck.
Tipp 1: Altersflecken vorbeugen durch UV-Schutz
Gegen Pigmentflecken (Lentigo senilis) vorzubeugen, ist relativ einfach. Am wichtigsten: Benutzen Sie einen geeigneten Sonnenschutz – auch im Winter! Denn UV-Strahlen sind der Hauptauslöser für die dunklen Flecken.
Wer häufig der Sonne ausgesetzt ist, neigt zu Pigmentflecken und begünstigt ausserdem die Alterungsprozesse der Haut. Ein UV-Schutz mit Lichtschutzfaktor über 30 kann demnach helfen, Altersflecken vorzubeugen und ist ein einfaches Anti-Aging-Mittel.
Übrigens, ohne einen hohen Sonnenschutz ist keine Behandlung gegen Pigmentflecken nachhaltig wirksam.
Tipp 2: Durch Ernährung die Bildung von Pigmentflecken beeinflussen
Tatsächlich können Sie unter anderem über Ihren Speiseplan die Entstehung von Pigmentflecken beeinflussen. Ihre Ernährung sollte möglichst abwechslungsreich sein.
Vitamin C, das in vielen Gemüse- und Obstsorten steckt, gehört zu den stärksten Antioxidantien. Es kann freie Radikale neutralisieren, die unter anderem Zellen schädigen.
Sie sollten Lebensmittel mit Vitamin C möglichst roh zu sich nehmen oder nur kurz kochen, da es sonst zerstört wird.
Man vermutet ausserdem einen Zusammenhang zwischen einem Folsäuremangel (Vitamin B 12) und Pigmentflecken.
Bei starken braunen Flecken ist es immer ratsam, einen Arzt aufzusuchen. Er schliesst Mangelerscheinungen aus und kann effektive Tipps für die Behandlung geben.
Tipp 3: Altersflecken entfernen durch Laser
Neben einer gesunden und ausgewogenen Ernährung und möglichst wenig UV-Strahlung als Vorbeugung gibt es verschiedene äussere Massnahmen, um Pigmentflecken zu behandeln.
Gutartige und unbedenkliche Hautveränderungen oder Pigmentflecken werden oft mittels Laserbehandlung entfernt.
Der Laser lässt dabei die Farbpartikel in der Haut aufplatzen. Der Körper absorbiert diese auf natürliche Art. Bei der ablativen (abtragenden) Laserbehandlung werden die oberen Hautschichten kontrolliert entfernt. Die Pigmentflecken werden von Behandlung zu Behandlung blasser, bis sie nicht mehr zu sehen sind.
Tipp 4: Chemische Peelings gegen Pigmentflecken
Beim chemischen Peeling versucht man mittels Fruchtsäuren, die oberste Hautschicht abzutragen. Die Haut schuppt sich danach und ist gerötet. Dazu ist die Empfindlichkeit gegenüber UV-Licht erhöht.
Eine Tagespflege mit hohem Lichtschutzfaktor ist jetzt ein „Muss“. Chemische Peelings sind kein ganz so schonendes Verfahren und werden deshalb nicht von jedem Hauttyp vertragen.
Tipp 5: Seren und Tinkturen für schöne Haut
Es gibt Wirkstoffe, die Pigmentflecken oder Altersflecken verblassen lassen. Sie enthalten meist Vitamin C als Antioxidans und andere wertvolle Inhaltsstoffe. Ähnlich wie die Ernährung von innen können solche Seren von aussen wirken. Auf Dauer können sie die Melaninbildung der Haut auf schonende Weise hemmen.
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