Was tun gegen trockene Haut – Wechseljahre mit schöner Haut geniessen
Die Hormonumstellung während der Wechseljahre bringt einige Begleiterscheinungen mit sich. Auch wenn viele es nicht wissen: Der Haut sieht man das oft als erstes an.
Mit zunehmendem Alter wird sie dünner und weniger elastisch. Sie verliert schneller an Feuchtigkeit und wird trocken. Mit der richtigen Pflege kann Ihre Haut auch während der Wechseljahre strahlend schön sein.
Woher kommt die trockene Haut in den Wechseljahren?
Die Wechseljahre, in der eine Frau von ihrer fruchtbaren in die unfruchtbare Phase übergeht, beginnen bei den meisten Frauen in ihren Vierzigern und dauern etwa zehn bis fünfzehn Jahre. Sie enden mit der Menopause, die im Schnitt im 51. Lebensjahr passiert.
Die trockene Haut in den Wechseljahren hängt mit den hormonellen Schwankungen zusammen. Die weiblichen Sexualhormone Östrogen und Progesteron beginnen zu sinken.
Es treten Zyklusschwankungen und körperliche Veränderungen auf. Hitzewallungen, Gereiztheit und Stimmungsschwankungen sind nur einige Begleiterscheinungen, die viele Frauen jetzt wahrnehmen.
Die Hormonschwankungen verursachen auch Veränderungen der Haut. Mit der Abnahme des Östrogens sinkt die Produktion von Kollagen und Elastin in der Haut. Sie enthält ausserdem weniger Hyaluronsäure, die entscheidend für die Feuchtigkeitsbindung ist. Die Haut wird dünner, die Barrierefunktion der Haut lässt nach. Feuchtigkeit geht schneller verloren. Die Entstehung von Falten wird begünstigt.
Die Östrogenproduktion erreicht etwa um die 25 ihren Höhepunkt und beginnt dann abzunehmen. Erste Fältchen können deshalb bereits ab dem 30. Lebensjahr sichtbar sein.
Was kann man gegen trockene Haut in den Wechseljahren tun?
Auch wenn verschiedene Begleiterscheinungen nicht immer angenehm sind, gehören die Wechseljahre zur spannendsten Zeit einer Frau.
Nicht wenige können den Wechseljahren Positives abgewinnen. Viele besinnen sich jetzt auf ihre Fähigkeiten, schmieden neue Pläne und kümmern sich mehr um sich selbst. Das tut der Haut gut und das sieht man Frauen in den Wechseljahren auch an.
- Legen Sie Wert auf gesunde Ernährung!
- Trinken Sie täglich bis zu zwei Liter Wasser!
- Bewegen Sie sich regelmässig!
- Selbst, wenn unreine Haut, schlaffe Haut oder trockene und juckende Haut droht, können Sie mit der richtigen Pflege Ihre Haut jetzt strahlen lassen.
Bei empfindlicher Haut ist täglicher Sonnenschutz, um vor schädlicher UV-Strahlung zu schützen, sehr wichtig.
Tipps für die Hautpflege: Welche Produkte helfen bei trockener Haut in den Wechseljahren?
Jetzt sollten Sie besonders auf hochwertige Pflege achten, um Ihre Haut mit genügend Feuchtigkeit zu versorgen.
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